Když se balíme na letní dovolenou nebo na víkend k vodě, automaticky saháme po opalovacím krému s vysokým faktorem. Chráníme svou pokožku před spálením, ale ruku na srdce…. Věnujeme stejnou pozornost svým očím?
Sluneční brýle často vnímáme spíše jako módní doplněk, který ladí k outfitu. Pravdou ale je, že jsou tou nejdůležitější věcí, kterou si berete na dovolenou. Oči si totiž na rozdíl od kůže nedokážou vytvořit ochranný pigment a letní slunce na ně útočí mnohem rafinovaněji, než si myslíme.
Pojďme se podívat na tři největší mýty a hrozby, které váš zrak v letních měsících ohrožují, a jak se před nimi správně chránit.
Mýtus č. 1: Když je pod mrakem, brýle nepotřebuji
Tohle je pravděpodobně nejčastější chyba, kterou v létě děláme. Schová se slunce za mraky a vy brýle automaticky schováte do pouzdra? Pak své oči vystavujete neviditelnému nebezpečí.
Slunce totiž škodí očím, i když je pod mrakem. Přestože viditelného světla ubyde a my nemáme potřebu mžourat, škodlivé UV záření funguje dál. Tenká nebo poloprůhledná vrstva oblačnosti dokáže propustit až 80 % UV záření. Mraky navíc mohou světlo v atmosféře rozptylovat a v určitých momentech intenzitu záření dokonce lokálně zvýšit.
Co z toho plyne?
Sluneční brýle s kvalitním UV filtrem byste měli mít nasazené pokaždé, když trávíte čas venku, bez ohledu na to, zda obloha září modrou barvou, nebo je lehce zahalená oparem.
Mýtus č. 2: Ve městě i u vody dostávají oči zabrat stejně
Plánujete strávit celý den na pláži, u rybníka nebo na koupališti? Pak byste měli vědět, že pobyt u vody unavuje oči dvakrát víc než pohyb ve městě.
Proč tomu tak je?
Může za to takzvaný albedo efekt – schopnost povrchů odrážet světlo. Zatímco běžný městský asfalt pohltí většinu paprsků, vodní hladina (ale i světlý plážový písek) funguje jako obří zrcadlo.
- Vodní hladina odráží zpět do vašich očí 10 až 20 % UV záření.
- Pokud k tomu připočtete přímé slunce shora, dostávají vaše oči dvojitou dávku světelného šoku.
Tento neustálý nápor odlesků způsobuje rychlou únavu očí, pálení, slzení a v krajním případě i akutní podráždění (tzv. sněžnou slepotu, která se však může objevit i z ostrého odrazu od vody).
Jak z toho ven? Vsaďte na polarizační brýle
Pokud trávíte čas u vody nebo za volantem, klasická tmavá skla nestačí. Hledejte sluneční brýle s polarizačním filtrem. Polarizace funguje jako neviditelná žaluzie: propouští pouze užitečné vertikální světlo a blokuje horizontální odlesky od vodní hladiny nebo mokré silnice. Výsledkem je ostřejší vidění, přirozené barvy a okamžitá úleva pro unavené oči.
Mýtus č. 3: Na barvě očí nezáleží, slunce pálí pro všechny stejně
Slunce sice svítí na všechny stejně, ale naše oči na něj reagují odlišně. Klíčovým faktorem je genetika, konkrétně množství pigmentu (melaninu) ve vaší duhovce.
Máte světlou barvu očí?
Pak musíte být před sluncem obzvlášť na pozoru. Lidé s modrýma, šedýma nebo světlé zelenýma očima mají v duhovce podstatně méně pigmentu než lidé s očima hnědýma. Melanin funguje jako přirozený vnitřní štít, který absorbuje světlo. Pokud ho máte málo:
- Vaše oči propouštějí do nitra oka více světla
- Jste mnohem citlivější na oslnění
- Hrozí vám vyšší riziko dlouhodobého poškození sítnice UV paprsky
To samozřejmě neznamená, že hnědoocí lidé brýle nepotřebují. UV záření poškozuje tkáně bez ohledu na barvu duhovky. Světloocí lidé by však kvalitu svých slunečních brýlí nikdy neměli podceňovat, protože jejich přirozená obrana je slabší.
Shrnutí: Jak na stoprocentní ochranu zrak v létě?
Až příště uvidíte své sluneční brýle, ujistěte se, že vaše splňují tyto 3 základní pilíře:
- Stoprocentní UV filtr: Hledejte označení UV 400, které zaručuje, že brýle blokují veškeré škodlivé záření (UVA i UVB) do vlnové délky 400 nanometrů.
- Správná velikost: Brýle by měly anatomicky sedět tak, aby vám světlo „nepodfukovalo“ shora ani ze stran.
- Polarizace pro aktivní dny: Pokud víte, že budete trávit čas u vody, na lodi nebo v autě, polarizační skla jsou investicí, kterou vaše oči ocení okamžitým komfortem.
Nepodceňujte letní slunce. Chraňte svůj zrak stylově a dopřejte svým očím pohodu, kterou si zaslouží!
Rezervujte si svůj termín měření zraku nebo si je jen přijďte vyzkoušet k nám do optiky. Rádi vám ukážeme, jak rychle se chytré čočky adaptují na světlo. Společně vybereme variantu, která nejlépe sedne vašemu životnímu stylu.